正念生活之旅

课程为期8天7晚,以博大精深的东方智慧体系为根基,结合音昱专家团队在现代医学领域(包括心理学、营养学、整合医疗、康复医学等)的卓越研究,并经过反复的测试与多次进化,形成了一套音昱专属的,针对改善现代人生活方式和生活习惯的整合身心习练方法,配合丰富多彩的课程内容,以及分组带领的共修方式,在沉浸式的体验中,我们将引导学员学会聆听和观察自己的身体,认知“饮食、呼吸、睡眠、运动、静定、明理、致中和和庆祝生命”的关系。

课程为期8天7晚,以博大精深的东方智慧体系为根基
结合音昱专家团队在现代医学领域
(包括心理学、营养学、整合医疗、康复医学等)的卓越研究
并经过反复的测试与多次进化,形成了一套音昱专属的
针对改善现代人生活方式和生活习惯的整合身心习练方法
配合丰富多彩的课程内容,以及分组带领的共修方式
在沉浸式的体验中,我们将引导学员学会聆听和观察自己的身体
认知“饮食、呼吸、睡眠、运动、静定、明理、致中和和庆祝生命”的关系

课程特色

植根于传统与现代医学及整体健康理论,辅以高科技检测设备,从身心能量各方面全面了解身心状况
汲取世界前沿的正念研究成果融合东方习练方法,打开身体潜能,意识觉醒
开放的量子世界观,觉察内心,探索自我,实现智慧升华和个人蜕变
沉浸式互动学习,小组共同学习研讨,打破意识边界,互相启发照见
强大完善的专家团队,从生活、心理、饮食到习练,提供全方位的专业保障
身心体悟,带着自我觉醒和相伴一生的正念生活习惯回归日常,开启蜕变后的人生

植根于传统与现代医学及整体健康理论,辅以高科技检测设备,
从身心能量各方面全面了解身心状况
汲取世界前沿的正念研究成果融合东方习练方法,打开身体潜能,意识觉醒
开放的量子世界观,觉察内心,探索自我,实现智慧升华和个人蜕变
沉浸式互动学习,小组共同学习研讨,打破意识边界,互相启发照见
强大完善的专家团队,从生活、心理、饮食到习练,提供全方位的专业保障
身心体悟,带着自我觉醒和相伴一生的正念生活习惯回归日常
开启蜕变后的人生

课程涵盖

  • 开课及临行前身心能量整体检测各1次,医生咨询及解读各1次,整体健康报告1份
  • 量子时光波检测 和一对一专业解读
  • 开学典礼和毕业典礼相关的丰富活动
  • 每日多维度的功法实修,配合各种呼吸法和正念习练
  • 每日丰富的选修课程,含正念饮食、芳香疗愈、色彩疗愈、身心舒展、禅绕画、颂钵冥想、铜锣浴等
  • 6天每晚探讨人生及小组共修对话,通过“闻思修”获得智慧和启发
  • 意径水疗12步热浴循环体验,安抚疲惫,焕发身心活力
  • 全程有中医师、康复专家、健康教练和营养师、心理导师等专家组成的专业团队支持
  • 意膳坊市集定制植物基营养套餐(部分日期执行课程轻断食计划)
  • 每日定制现煮草本茶
  • 入住意行居所7晚
    (独立房间,早安/午安/晚安茶包,6款健康枕护颈助眠,每日禅服使用和衣物取送清洗服务)
  • 课程辅学材料包(含运动手环、笔记本、手袋、保温水壶等)
  • 开课及临行前身心能量整体检测各1次,医生咨询及解读各1次,整体健
    康报告1份
  • 量子时光波检测 和一对一专业解读
  • 开学典礼和毕业典礼相关的丰富活动
  • 每日多维度的功法实修,配合各种呼吸法和正念习练
  • 每日丰富的选修课程,含正念饮食、芳香疗愈、色彩疗愈、身心舒展、
    禅绕画、颂钵冥想、铜锣浴等
  • 6天每晚探讨人生及小组共修对话,通过“闻思修”获得智慧和启发
  • 意径水疗12步热浴循环体验,安抚疲惫,焕发身心活力
  • 全程有中医师、康复专家、健康教练和营养师、心理导师等专家组成的
    专业团队支持
  • 意膳坊市集定制植物基营养套餐(部分日期执行课程轻断食计划)
  • 每日定制现煮草本茶
  • 入住意行居所7晚
    (独立房间,早安/午安/晚安茶包,6款健康枕护颈助眠,每日禅服使用
    和衣物取送清洗服务)
  • 课程辅学材料包(含运动手环、笔记本、手袋、保温水壶等)

尊享意径水疗

护理项目8折优惠
零售产品9折优惠

尊享意源整合康复中心

健康项目8折优惠

意行居所及意径悠居

课程前后额外住宿享优惠价格
*详询课程顾问

往期学员感悟

在一次次习练中,我发现原来我潜力那么大,以前的旧习也在慢慢改变,我确实看到了自己的变化。

——ELLE杂志编辑总监,第七期学员,沈墨非

 

在禅修的过程中,不断突破自我,懂得通过付出这条路径去获取幸福。不管对父母,爱人,孩子还是同事。这种幸福才是可持续的。

——“陪你一天”计划发起人。第五期学员,三哥

 

敬佩曹校长的“大道至简”,他总能用讲故事的方式深入浅出,让大家真正感受到“道明商行”。

——投资人,第八期学员,肖晗

课程内容与模块

欢迎仪式
正念行禅
正念探索
正念饮食
正念挑战
艺术疗愈
正念情绪
水疗派对
闻思修